体質別ダイエット スムージーレシピ 宅配 細江啓太郎講座 パーソナルスムージーブック

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ダイエット講座

講座
  • イメージ:体質別スムージーダイエット教室

    食事制限や運動が苦手な人が、スムージーダイエットの方法を学ぶ教室です。作り方の基本から、自分の体質にあったレシピやダイエット法が分かります。

  • イメージ:PSB先生学科

    ダイエットの先生になりたい人が、教える技術や講座運営の手法を身につける学科です。受講すると、体質別ダイエット講座を開催できるようになります。

  • イメージ:体質別ダイエット講座

    何をしてもやせない人が、自分にとってベストなダイエット法を学ぶ講座です。体質別のダイエット攻略法で、やせる最短距離を進めるようになります。

イメージ:無料メール講座 イメージ:無料メール講座
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パーソナルスムージーブックってなに?

体質別のスムージーレシピや、ダイエットの最新情報を発信しているコミュニティです。

本やテレビなどで情報があふれていて、どれが正しいのか迷ってしまうことはありませんか?

そんな時に役立つように、ダイエットの専門家たちが情報をまとめています。

イメージ:スムージーを持った細江啓太郎さん イメージ:スムージーを持った細江啓太郎さん

体質に合ったグリーンスムージーを

私たちはより効果的に体質改善する方法を研究し、パーソナルなグリーンスムージーのレシピを開発してきました。
PARSONAL SMOOTHIE BOOKでは、そのレシピとスムージーライフを楽しくするアイデアをたっぷりとご紹介しています。
ぜひ自分にぴったりのレシピを見つけ、ココロもカラダも健康になるスムージーライフを楽しんでみて下さい!

イメージ:初めてスムージーを作る方はこちら
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グリーンスムージー新着レシピ

公開中の新着レシピ

  • 310:水出しセロリスムージー

    セロリ , キウイ , アボカド , ぶどう , 水 

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    2017.8.14up

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    2017.8.14up

  • 309:さくらんぼスペシャル

    ほうれん草 , さくらんぼ , オレンジ , バナナ , 水 

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    2017.8.9up

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    2017.8.9up

  • 308:三つ葉のすっきりスムージー

    三つ葉 , グレープフルーツ , マンゴー , パイナップル , 水 

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    2017.8.5up

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    2017.8.5up

  • 307:南国デトックススムージー

    ミント , パイナップル , マンゴー , キウイ , 水 

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    2017.8.1up

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    2017.8.1up

  • 306:エネルギーアップスムージー

    パセリ , ぶどう , オレンジ , バナナ , 水 

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    2017.7.28up

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    2017.7.28up

  • 305:アボカドパインスムージー

    春菊 , パイナップル , アボカド , オレンジ , 水 

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    2017.6.18up

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    2017.6.18up

  • 304:トマトとグレープフルーツのスムージー

    小松菜 , トマト , グレープフルーツ , キウイ , 水 

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    2017.6.12up

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    2017.6.12up

  • 303:パセリとりんごのスムージー

    パセリ , りんご , バナナ , ブルーベリー , 水 

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    2017.6.8up

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    2017.6.8up

  • 302:イエロースムージー

    バジル , パイナップル , グレープフルーツ , キウイ , 水 

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    2017.6.4up

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    2017.6.4up

  • 301:ほうれん草とバナナのスムージー

    ほうれん草 , りんご , オレンジ , バナナ , 水 

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    2017.5.31up

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    2017.5.31up

  • 300:しそといちごのスムージー

    しそ , いちご , りんご , オレンジ , 水 

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    2017.5.25up

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    2017.5.25up

  • 299:ぶどうとバジルのスムージー

    バジル , トマト , ぶどう , キウイ , 水 

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    2017.5.21up

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    2017.5.21up

イメージ:無料メール講座 イメージ:体質チェックシート
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体質からレシピを選ぶ

やせる人とやせない人の決定的な違いは、自分の体質に合ったダイエットをしているか、していないかの違いです。

人によって体質や太っている原因が違うので、ダイエット法やレシピもそれぞれ変わってきます。

今すぐ自分のタイプをチェックする
  • イメージ:冷え太りタイプ
    冷え太りタイプ
    体のエネルギー代謝に関わる「気」が不足することで太っているタイプ。
  • イメージ:熱太りタイプ
    熱太りタイプ
    温め作用のある肉類の食べすぎで太っているタイプ。
  • イメージ:血太りタイプ
    血太りタイプ
    血量不足、血行不良、血液の汚れが原因で太っているタイプ。
  • イメージ:ストレス太りタイプ
    ストレス太りタイプ
    体のエネルギー代謝に関わる「気」が滞ることで太っているタイプ。
  • イメージ:水太りタイプ
    水太りタイプ
    食べたり、飲んだりしたものがうまく消化・吸収・排泄できず、余分な水分や老廃物がたまっている状態。
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味・素材からレシピを選ぶ

体の状態は毎日変化します。甘いものが欲しい時、酸っぱいものが欲しい時など、とりたいものも日々変わりますよね。
体の声をよく聞き、その時々でグリーンスムージーのレシピを変えていくのが体質改善の近道。
その時の気分や体調によって選べるように、味や素材別にレシピをまとめました。

  • イメージ:甘めレシピ
    甘めレシピ
    甘い味は、疲労を回復させる効果があります。疲れた時におすすめ。
  • イメージ:酸っぱめレシピ
    酸っぱめレシピ
    酸っぱい味は、「水」を補充する働きがあります。体を潤したい時におすすめ。
  • イメージ:野菜多めレシピ
    野菜多めレシピ
    野菜をたっぷり使ったレシピです。肌荒れや免疫力の低下を感じた時におすすめ。
  • イメージ:果物多めレシピ
    果物多めレシピ
    フルーツをたっぷり使ったレシピになります。水分補給や体をクールダウンさせたい時におすすめ。
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