2015.10.3
ポッコリお腹がへこまない本当の理由
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● ポッコリお腹がへこまない本当の理由
こんにちは、スムージーブック編集長の細江啓太郎です！
「週3回ジムに通ってるのに、ポッコリお腹がへこまないのはなぜでしょうか？
いくら運動してもやせないのは、やはり食事が大きいのですか？」
というご質問をいただきました。
いくら運動してもやせないのは、「太るクセや太る食習慣」を修正していないからです！
太ってる人は漏れなく太るクセをもっています。
例えば、早食い、食べる姿勢が悪い、めん類大好きなど。
これらを修正しないと永遠にやせないし、
やせてもリバウンドを繰り返します。
実はその他にも、とっても大切なことがあるんです！
ジムに行けばカロリーを使うので脂肪は落ちますが、
それでも体に変化がない場合は、別のものがたまっています。
「なぜカロリーを意識してるのに体重が減らない！？」
と、不思議に思ったことはないですか。
ズバリ言うと、体を太らせている原因は脂肪だけじゃないんです。
カロリーを気にしているのにやせない時は、
「老廃物や水毒」がたまっている可能性大！
運動をしているのにやせないのであれば、ダイエットの的をずらして、
【体にたまった老廃物や水毒を排泄する取り組み】
にシフトチェンジしてはいかがでしょうか？
老廃物や水毒の排泄方法は、こちらでたっぷりと公開しています。
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1977年生まれ、千葉県出身。ダイエットカウンセラー。
一般社団法人日本ダイエットカウンセラー協会代表理事。
東京広尾の教室で、体質別ダイエット講座やダイエットカウンセラー道場を開催。心と体を整えるダイエットの専門家を養成する活動を行っている。
野菜やフルーツを食べる習慣を広めるため、320種類の体質別スムージーレシピを開発し、全国でスムージー教室を開催。
工事現場で働いていた時にヘルニアになり、母親に食事療法で治してもらったことをきっかけに健康の道に進む。
2012年に和作美ダイエット学校を設立。食事制限が苦手な人に体質別の痩せる食べ方を指導し、ダイエットを成功に導いている。
2014年に日本最大のダイエット協会で生徒数1番の講師になり、MVPを受賞。
iTunesで配信中のポッドキャスト「世界一受けたいダイエットの授業」は、フィットネス/栄養ジャンルで24週連続1位を獲得。
趣味はパステル画とヨガ。
・和作美ダイエット学校
http://www.wasamii.com/
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