2015.11.28
「食べる美容液」を使った新種のスイーツ誕生
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● 「食べる美容液」を使った新種のスイーツ誕生
こんにちは、体質別ダイエット講師の田口テリです。
前回は、間食がやめられない時の解決策をお話させていただきました。
今回は、どうしても甘いものが欲しくなった時の対処法についてです！
甘いものを食べたくなった時におすすめなのが、
『アボカド・メープル・シナモン』です！
作り方はとってもかんたん。
１．アボカドを半分に割る
２．種をとった穴に、メープルシロップとアガべシロップを注ぐ(メープルのみでも可)
３．シナモンパウダーをかけて、そのままスプーンですくって頂きます。
簡単にできて美味しくて、まるで新種のスイ―ツのよう！
アボカドは栄養価が高く、
「食べる美容液」とも言われています。
整腸効果・美肌効果・ムクミ解消にも効果的なので、体も大満足！
ぜひ試してみてくださいね。
それから、何の気なしについつい口に入れてしまうガムやキャンディ。
これらもエンプティ・カロリー食品です。
とりわけガムに至っては、身体に悪影響を及ぼす甘味料が使われているので要注意。
もし口寂しい時は、
昆布や根昆布をひとくち大に切ったものを活用しましょう！
ミネラルが豊富なことに加え、水溶性の食物繊維が含まれているので、お腹を満たしてくれます。
ダイエットは「我慢」ばかりにフォーカスしてしまうと、
最も大切な｢継続｣がおろそかになってしまいます。
ダイエットを続けるためにも、
オヤツと上手につき合うのも大切なことではないでしょうか。
質のよいオヤツは、あなたの絶大なるサポーターになってくれますよ＾＾
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・ナチュラルフードコーディネーター
・ダイエットアドバイザー
・肥満予防健康管理士
・デザイナー
・フードドクターシニア(中医学＆薬膳)
自身の激太りと共に不治の病と言われる掌蹠膿疱症を患い、自己流ダイエットで34kgの減量を成功、病気を完治させる。
120kgあった夫が糖尿病合併症からなる脊髄梗塞を発症した際、40kgの減量を成功させ、糖尿病も寛解。
その経験から、美と健康を意識した『テリちゃんの誰でも簡単にできる美容健康レシピ』を開発。
現在は、個々の体質を分析し、ダイエット方法や健康レシピを提案するアドバイザーとして活動中。
健康食品の企画開発なども行っている。デザイナーとして広告・キャラクターのデザイン制作も手掛ける。
2006年にはマイケル・ジャクソンが来日した際に、MTV VMAJで着用した衣裳を手掛けた経歴を持つ。
・Teriちゃんの食いしん坊ダイエット
http://ameblo.jp/taguchiteri
・Instagram
https://www.instagram.com/teri_diet/
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