2015.12.12
リバウンドしないダイエットの秘訣とは？
-
0
-
0
-
0
-
-
● リバウンドしないダイエットの秘訣とは？
こんにちは、スムージーブック編集長の細江啓太郎です！
食事制限やハードな運動系のダイエットをしていて、
「これって一生続けるの！？」
と思ったことはないですか。
これらの方法はやせるけど、
一生かけて理想のスタイルをキープするのは、
ちょっとむずかしいですよね。
ずっと食欲を抑えるのは大変だし、つらいダイエットは続かないからです。
生きている間は食べるのをやめることはできないので、
どこかで食べてリバウンドします。
食事制限ダイエットは「食べなきゃやせる」ということで、
理にかなっているように思えますが、
リバウンドが前提になっているダイエットなんです！
それに、ついた脂肪をカットする発想だとキリがないですよね。
ダイエット → リバウンド → ダイエット → リバウンド・・・
の繰り返しになります。
それよりも、太る原因を解消しちゃったほうが早い！
太る原因 ＝ 代謝が滞っている
～～～～～～～～～～～～～～
食べたものが代謝されずに残ったものが、脂肪としてたまっています。
実はこの代謝の滞りは、【食べもの】で解消できるんです！
食事療法ですね。
例えば、血が汚れて太っている「血太りタイプ」の人は、
血を巡らせるとやせていきます。
そのために、血をサラサラにする玉ねぎやナスを食べるとか。
代謝がよくなる食べ方にはコツがあります。
がまんのダイエットはもう卒業！
代謝がよくなる食べ方を身につければ、無理なくやせ体質をキープできるようになります！
-
0
-
0
-
0
-
1977年生まれ、千葉県出身。ダイエットカウンセラー。
一般社団法人日本ダイエットカウンセラー協会代表理事。
東京広尾の教室で、体質別ダイエット講座やダイエットカウンセラー道場を開催。心と体を整えるダイエットの専門家を養成する活動を行っている。
野菜やフルーツを食べる習慣を広めるため、320種類の体質別スムージーレシピを開発し、全国でスムージー教室を開催。
工事現場で働いていた時にヘルニアになり、母親に食事療法で治してもらったことをきっかけに健康の道に進む。
2012年に和作美ダイエット学校を設立。食事制限が苦手な人に体質別の痩せる食べ方を指導し、ダイエットを成功に導いている。
2014年に日本最大のダイエット協会で生徒数1番の講師になり、MVPを受賞。
iTunesで配信中のポッドキャスト「世界一受けたいダイエットの授業」は、フィットネス/栄養ジャンルで24週連続1位を獲得。
趣味はパステル画とヨガ。
・和作美ダイエット学校
http://www.wasamii.com/
最近の記事
タグ一覧
月別アーカイブ
- 2020年2月
- （2）
- 2020年1月
- （1）
- 2019年1月
- （1）
- 2018年10月
- （3）
- 2018年9月
- （5）
- 2018年8月
- （5）
- 2018年7月
- （4）
- 2018年6月
- （2）
- 2018年4月
- （1）
- 2018年1月
- （2）
- 2017年12月
- （2）
- 2017年10月
- （2）
- 2017年9月
- （2）
- 2017年8月
- （4）
- 2017年7月
- （2）
- 2017年6月
- （3）
- 2017年5月
- （3）
- 2017年4月
- （1）
- 2017年2月
- （1）
- 2017年1月
- （1）
- 2016年12月
- （1）
- 2016年11月
- （2）
- 2016年10月
- （3）
- 2016年9月
- （2）
- 2016年8月
- （5）
- 2016年7月
- （3）
- 2016年6月
- （2）
- 2016年5月
- （2）
- 2016年4月
- （3）
- 2016年3月
- （3）
- 2016年2月
- （2）
- 2016年1月
- （6）
- 2015年12月
- （1）
- 2015年11月
- （8）
- 2015年10月
- （8）
- 2015年9月
- （6）
- 2014年11月
- （1）
- 2014年10月
- （1）
