2016.1.8
別人のような自分になる３つの条件・その１『環境のデトックス』
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● 別人のような自分になる３つの条件・その１『環境のデトックス』
こんにちは、編集長の細江です。
今日から３日間に渡って、
「別人のような自分になる３つの条件」
という内容で、目標を加速させる方法についてお話をしていきます。
目標は、
・環境
・体
・心
のデトックスをしたうえで取り組むと、
達成できるスピードがグン！と増します。
今日は、『環境のデトックス』について。
作業効率を上げる
年末の大掃除でだいぶスッキリしたと思いますが、
引き続き、掃除や整理は習慣的にやっていきたいことです。
綺麗な部屋だと、気持ちよく作業ができませんか？
掃除をすると単純に作業効率が上がり、やりたいことがはかどります。
・部屋が汚れている時の感覚
・部屋が綺麗な時の感覚
これを意識して体感して、気持ちのいいほうを取り入れてみてください。
特におすすめは、新月の日の掃除です。
新月はデトックス期なので、掃除もはかどります。
汚れも落ちやすいし、キレイになる度合いがぜんぜん違います。
ぜひお試しを！
次回は、別人のような自分になる３つの条件・その２『体のデトックス』についてお話をします！
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1977年生まれ、千葉県出身。ダイエットカウンセラー。
一般社団法人日本ダイエットカウンセラー協会代表理事。
東京広尾の教室で、体質別ダイエット講座やダイエットカウンセラー道場を開催。心と体を整えるダイエットの専門家を養成する活動を行っている。
野菜やフルーツを食べる習慣を広めるため、320種類の体質別スムージーレシピを開発し、全国でスムージー教室を開催。
工事現場で働いていた時にヘルニアになり、母親に食事療法で治してもらったことをきっかけに健康の道に進む。
2012年に和作美ダイエット学校を設立。食事制限が苦手な人に体質別の痩せる食べ方を指導し、ダイエットを成功に導いている。
2014年に日本最大のダイエット協会で生徒数1番の講師になり、MVPを受賞。
iTunesで配信中のポッドキャスト「世界一受けたいダイエットの授業」は、フィットネス/栄養ジャンルで24週連続1位を獲得。
趣味はパステル画とヨガ。
・和作美ダイエット学校
http://www.wasamii.com/
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