2016.8.15
むくみを解消する！セロリとキウイの水出しスムージー
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● むくみを解消する！セロリとキウイの水出しスムージー
体質別ダイエット講師の武藤やすえです。
今日はむくみの解消方法をお話します。
・身体がいつも重だるい
・むくみを感じやすい
・おなか周りを触って冷たい
という方は要注意です！
冷たい飲み物や、冷たい食べ物を多く摂っていると、
ますますむくみがひどくなります！
むくみは、身体の中に余分な水がたまって起こるので、
解消するには、水のめぐりを良くすることが重要です。
利尿作用のある食材を利用して、余分な水分を外に出しましょう！
スムージーで水の巡りを良くするなら、こんなレシピがおおすすめです。
水の巡りを良くして、むくみを改善するスムージーを作ってみました。
・セロリとキウイの水出しスムージー
https://smoothie-book.com/archive/recipe/260/
セロリ、キウイ、パイナップルは、体にたまった余分な水分を取り除き、尿を出しやすくします。
グレープフルーツには、解毒力を高める効果があります。
おいしく飲んで、健康カラダ美人に♪
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ダイエットアドバイザー。40歳を過ぎてから若い頃と同じダイエットでは体重が減らなくなり、解決策を模索していたところ「グリーンスムージー」と出会う。
毎朝グリーンスムージーをプラスしただけで、3週間で4キロ減、ウエスト－8センチを達成。見た目も変わって自分に自信が持てるようになる。
体が変わると、心や思考も変わることを実感。この経験を伝えたくて、体質別ダイエット講師になる。
単に体重を減らすだけではなく、身体の中から美しく健康になり、幸せになるダイエットの方法を指導している。
体内の巡りが良くなると、運気が上昇することに気づき、ダイエットと開運方法を結びつけた『開運ダイエット』を提唱。
趣味はゴルフと温泉めぐり。
・10年先もキレイが続く！40歳からのハッピーエイジングダイエット
https://ameblo.jp/beautysupport
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