2017.8.11
旅行でいつもと違う食事をした時のケア
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こんにちは、細江啓太郎です。
「旅先でどのように食事など気をつければいいですか？」というご質問をいただきました。
旅行などに行くと、食事内容や食べる時間帯が普段の生活と変わることがありますよね。
そんな時はどのように気をつければいいか、ポッドキャストの番組で回答しました。
この対策を実践すれば、太ることはありません。
■ HOSOE＆MOTOMI 季節のセルフヒーリング講座
≫第17回『旅行でいつもと違う食事をした時のケア』
▼ 今回のコンテンツ
・現地の食べ物とのつきあい方
・空の上では腹八分目
・体調を整えるタイミングとは？
・太らないために旅の前に準備しておきたいこと
・旅の後はこうやって体を整えると早い
・いつもと違う食事をした時のケア
・旅先に持ち歩きたいアイテム
≫旅行でいつもと違う食事をした時のケア
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1977年生まれ、千葉県出身。ダイエットカウンセラー。
一般社団法人日本ダイエットカウンセラー協会代表理事。
東京広尾の教室で、体質別ダイエット講座やダイエットカウンセラー道場を開催。心と体を整えるダイエットの専門家を養成する活動を行っている。
野菜やフルーツを食べる習慣を広めるため、320種類の体質別スムージーレシピを開発し、全国でスムージー教室を開催。
工事現場で働いていた時にヘルニアになり、母親に食事療法で治してもらったことをきっかけに健康の道に進む。
2012年に和作美ダイエット学校を設立。食事制限が苦手な人に体質別の痩せる食べ方を指導し、ダイエットを成功に導いている。
2014年に日本最大のダイエット協会で生徒数1番の講師になり、MVPを受賞。
iTunesで配信中のポッドキャスト「世界一受けたいダイエットの授業」は、フィットネス/栄養ジャンルで24週連続1位を獲得。
趣味はパステル画とヨガ。
・和作美ダイエット学校
http://www.wasamii.com/
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