4:血巡りスムージー 体質別ダイエット スムージーレシピ 宅配 パーソナルスムージーブック

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4:血巡りスムージー

基本的な作り方をチェック

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  • 血太りタイプ向け
2014.5.28up
空芯菜には血をつくる鉄分が豊富に含まれています。いちごとクコの実は造血作用だけでなく、美肌効果も抜群にあります。クコの実はお湯で少しふやかしてから入れましょう。
材料
空芯菜2束
バナナ1/2本
いちご5個
クコの実少々
50cc
  • レシピは全て(約200ml)を目安につくられています。
  • 水分量は目安です。フルーツの状態によって調整をして下さい。
  • 氷は一般的な冷蔵庫の製氷トレーで作ったサイズです。