67:きなこそばプディング 体質別ダイエット スムージーレシピ 宅配 パーソナルスムージーブック

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67:きなこそばプディング

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  • 血太りタイプ向け
2014.8.18up
バナナ、きなこ、豆乳のスムージーをヨーグルトにかけて食べます。そばの実を最後にふりかけてできあがり。そばに含まれるルチンや、きなこの大豆イソフラボンには抗酸化作用があり、老化を予防してくれます。
材料
冷凍バナナ1/2本
きなこ大さじ1杯
豆乳50cc
ヨーグルト
そば茶大さじ1杯
  • レシピは全て(約200ml)を目安につくられています。
  • 水分量は目安です。フルーツの状態によって調整をして下さい。
  • 氷は一般的な冷蔵庫の製氷トレーで作ったサイズです。