139:血巡りビューティーベリー 体質別ダイエット スムージーレシピ 宅配 パーソナルスムージーブック

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血の巡りをよくするスムージー

139:血巡りビューティーベリー

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2015.2.3up
いちごは新陳代謝を高めるビタミンCが豊富で、シミ、シワ、吹き出物など肌トラブルに効果的。赤血球をつくる葉酸も含まれており、貧血予防にも役立ちます。ローズマリーには血行を促進するはたらきがあります。
材料
ローズマリー1束
いちご5粒
りんご1/2個
バナナ1/2本
50cc
  • レシピは全て(約200ml)を目安につくられています。
  • 水分量は目安です。フルーツの状態によって調整をして下さい。
  • 氷は一般的な冷蔵庫の製氷トレーで作ったサイズです。