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血液の質を高める

159:血巡り美人

基本的な作り方をチェック

  • 血太りタイプ向け
2015.3.30up
ほうれん草やいちごには血をつくる葉酸が豊富に含まれています。ブルーベリーに多く含まれるビタミンEには血を巡らせる働きがあります。
材料
ほうれん草1/4パック
ブルーベリー1/2パック
オレンジ1/2個
いちご5個
50cc
  • レシピは全て(約200ml)を目安につくられています。
  • 水分量は目安です。フルーツの状態によって調整をして下さい。
  • 氷は一般的な冷蔵庫の製氷トレーで作ったサイズです。