224:目と肌にやさしいスムージー 体質別ダイエット スムージーレシピ 宅配 パーソナルスムージーブック

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普段から目を酷使している方に

224:目と肌にやさしいスムージー

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  • 血太りタイプ向け
2015.12.17up
ブルーベリーに含まれているアントシアニンには、視力の低下を防いだり、活性酸素を除去する働きがあります。アボカドは良質なオイルが含まれており、肌に潤いを与えてくれます。
材料
ほうれん草1/2パック
ブルーベリー1/2パック
りんご1/2個
アボカド1/2個
50cc
  • レシピは全て(約200ml)を目安につくられています。
  • 水分量は目安です。フルーツの状態によって調整をして下さい。
  • 氷は一般的な冷蔵庫の製氷トレーで作ったサイズです。