273:ぐっすり快眠スムージー 体質別ダイエット スムージーレシピ 宅配 パーソナルスムージーブック

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273:ぐっすり快眠スムージー

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  • 血太りタイプ向け
2016.10.25up
セロリには精神を安定させる効果があります。ぶどうには睡眠ホルモンとも呼ばれるメラトニンが含まれているので、寝苦しい夜に快眠したい人におすすめです。

■絢子先生考案レシピ
材料
セロリ1本
バナナ1/2本
ぶどう大8粒
キウイ1個
100cc
  • レシピは全て(約200ml)を目安につくられています。
  • 水分量は目安です。フルーツの状態によって調整をして下さい。
  • 氷は一般的な冷蔵庫の製氷トレーで作ったサイズです。